当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
江西体彩 www.ht28.com-彩票app下载送| www.123311.com-高频彩追号输| www.295235.com-快3湖北福彩快三| www.488149.com-家彩网杀码-| www.rm48.com-10快三网上计划| www.693515.com-快三数字生成机制| www.831579.com-彩票界动荡-| www.937774.com-云彩厅下载-| www.rn05.com-中彩票的钱禁忌| www.08jg.com-电脑快三计划软件| www.84br.com-什么是刷彩票流水| www.093031.com-彩色混凝土地面做法| www.729504.com-新浪爱彩彩票走势图| www.cai3789.com安徽快三预测和值| www.4997.biz-吉祥彩官网下载安装| www.917287.com-彩票app破解取钱| www.713377.com-手机购大乐透彩票| www.462955.com-环球365彩票| www.ml65.com-山东省体彩扑克三| www.72ez.com-鸿运五分彩是哪的| www.413856.com-分分彩八码滚雪球| www.cb6.cc-成功彩票app| www.4360.biz-亿彩40066计划| www.10247.com-5○0万彩票-| www.117535.com-青蛙彩票开奖直播| www.332263.com-长沙体彩竞猜骗局| www.03hw.com-彩票与投资报刊| www.3650.cm-西安彩票店转让| www.51400.com-我要加盟彩票| www.053891.com-足彩去哪里买| www.689028.com-用手机能买彩票吗| www.898360.com-hk百彩网开奖结果| 大赢家彩票平台www.723013.com| www.820096.com-福利彩票七彩乐时间| www.342444.com-信彩计划在线计划| www.595169.com-自助彩票机怎么加盟| www.796748.com-体彩排列三综合走图| www.957182.com-时时彩挂机软件苹果| www.ow73.com-福彩3d免费交流群| www.55pb.com-云南彩票中奖情况| www.731162.com-谁有彩神邀请码| www.889747.com-七乐彩哪年发行| www.wz32.cc-福彩三d号码全图| www.0289.net-江阴体彩店承包| www.9251.online万达彩高手论| www.292117.com-快34彩票-| www.415788.com-七彩阳光音乐试听| www.574647.com-江苏彩民-| www.393664.com-水彩星空鹿图片| www.510069.com-北京体彩投诉电话| www.578832.com-福利彩票素材图片| www.662043.com-竞彩比分预测准确的| www.772124.com-彩500怎么玩| www.842088.com-体彩公益金提取比例| www.925605.com-金彩网彩票可信吗| www.978734.com-微信买彩票安全吗| www.gk11.com-体彩大乐透预测汇总| www.261466.com-彩票分析软件下载| www.397051.com-v8彩票苹果-| www.596435.com-中国福彩安卓版下载| www.663674.com-博盈彩票手机版| www.737217.com-新彩吧图库多彩网| www.800363.com-必中彩票免费下载| www.139645.com-c38彩票平台| www.299392.com-体彩排列三试机| www.160035.com-快中彩走势图app| www.285018.com-彩票店开在哪里最好| www.911911.com-海南私彩代理违法吗| www.e12.me-熊猫彩票是真的吗| www.023.in-中国移动短信买彩票| www.6749.cc-六福彩票是真的吗| www.45322.com-香港第一彩-| www.0440.xyz-亚洲5分彩走势图| www.rg09.com-168彩票提现失败| www.551763.com-福利彩票收银| www.171103.com-吉林体彩十一选五| www.083968.com-福彩动物总动员公式| www.206141.com-全天五分彩是骗局吗| www.290021.com-彩票双色球走势| www.362079.com-乐透啦彩票下载安装| www.447546.com-大吉大利刮刮乐彩票| www.534357.com-九彩霸王花国语| www.603045.com-彩虹六号图标| www.670268.com-中彩票40万拿多少| www.739880.com-大彩彩票-| www.808532.com-海口彩票网彩版下载| www.873974.com-贵阳自助彩票机| www.939175.com-手机足彩比分直播| www.cp0.net-江西快三投注| www.vm90.com-快3彩票规则介绍| www.50sv.com-竞彩全包过滤| www.887332.com-双色球彩票字谜图迷| 500彩票www.aa3126.com| www.6425.com-速八彩票是犯法的吗| www.26998.cc-北京pk拾彩票图案| www.074369.com-旭彩美缝剂是品牌吗| www.219373.com-福建体彩阿四推荐| www.69965.com-彩经网怎么打不开机| www.8659.top-人民网拟自营彩票| www.49450.com-彩神预测qq-| www.92044.com-风采和丰彩的区别| www.215808.com-全国地方彩彩票开奖| www.329175.com-重庆时彩网-| www.358315.com-体彩跟单陷阱| www.079230.com-竞彩篮球胜负玩法| www.208893.com-江苏快三可以挣钱吗| www.290900.com-山西快三开奖结果| www.119553.com-买彩票的心情说说| www.288.hk-七星彩其实最好中| www.405315.com-七星彩如何买彩票| www.510775.com-夸女孩子彩虹屁语录| www.589899.com-足彩推荐足彩| www.664483.com-七乐彩按顺序出球| www.729677.com-新盈彩主页-| www.787183.com-两元彩票网走势| www.854679.com-时时彩作弊方法| www.909272.com-怎样学打彩票| www.960470.com-彩站宝竞彩推荐| www.999208.com-竞彩足球合买的软件| www.bg13.cc-韩国快三预测| www.9638.in-彩票历史开奖走势图| www.085535.com-甘肃快三和值推荐| www.614064.com-体彩飞鱼游戏作弊| www.428736.com-小班彩虹伞的儿歌| www.523945.com-e彩票网站-| www.616453.com-竞彩3场2关怎么算| www.672098.com-彩宝彩票客服平台| www.8275.net-南昌体彩中心在哪里| www.448646.com-福彩演播室每期主题| www.641242.com-体育彩票门头标准店| www.e37.com-福利彩票双色球机选| www.63io.com-长春彩票-| www.383856.com-意大利彩金软手镯| www.890.la-彩铅古风唯美人物| www.796047.com-字谜彩票-| www.922567.com-竞彩分析师求职| www.990069.com-下载送彩金58| www.dm32.com-快三怎么玩能赢钱| www.wx45.com-福利彩票七乐彩| www.06kl.com-彩铅色彩搭配口诀表| www.67jw.com-太原体彩销售点| www.0086.win-p3牛彩字谜-| www.504781.com-彩排的本意是| www.587030.com-全民网彩票-| www.682290.com-体彩微信-| www.777586.com-境外足球博彩app| www.871655.com-快三智能投注软件| www.rv80.com-一定牛彩票软件下载| www.31440.com-老梁说彩票有声| www.308742.com-大乐购彩票开奖查询| www.625019.com-如何加盟苏宁体彩| www.797437.com-98彩票网1站| www.911650.com-地方彩票有哪些| 金彩www.985jc.com| www.589555.com-7星彩开奖图| www.872696.com-c9999购彩大厅| www.366.cn-七乐彩几点开| www.m15.website江苏快三两同号推荐| www.299.pink-足彩跟单app| www.886536.com-福彩幸运快3平台| www.974298.com-中国彩票网一分快三| www.cp7166.com-近期网上彩票诈骗案| www.189005.com-内蒙古福利彩票查询| www.305858.com-也买彩网站-|